kokochinoびより

健康的に適度な運動を

2020/08/20
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5月に健康診断を受けました。
そこで言われたのが、適度な運動も心がけてくださいね!という事でした。
適度な運動・・・適度な運動・・・

PCに向かってひたすら絵を描いてると、なかなか運動することが無くてw
私ができることといえば、階段を往復するとか、掃除機をかけるときに無駄に動いてみるとか・・・
そんなことしか浮かばなかったのですが、筋トレ? ストレッチ? のようなものが、
今はアプリでも、YouTubeでもたくさんでてるんですよね。

ちょうど自粛中におうちでできる体操とかたくさん出てきました。
YouTubeの痩せるダンスをやろうと頑張ったら、初日に足を振り下ろしたところにゴミ箱があって・・・すごい勢いでおろしたものですから、擦り傷作ってしまいしばらくできませんでしたw


今は…ちょっとした筋トレのアプリをとって続けています。

体重は減ってないんですけど←ダメじゃんw
たぶん精神的なもんだと思うんですよ

私、運動してる


って、脳が喜んでいるような気がしますw
そして、体重は減ってないんですけど、誰にも分らないミクロ単位で
体が細くなってる

気がしています。

気がしているだけです。


じょしぶう

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